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怎么练出天鹅颈?天鹅颈怎么练?[图]

发布时间:2019-10-08 23:18:07

刘诗诗大家都认识吧你,典型的气质美女呀,刘诗诗的气质很大一部分来源于她的体态,刘诗诗的颈部就可以被称为天鹅颈,天鹅颈穿衣服,漏肩装,抹胸都会很美,很想气质啊。今天,给大家介绍一下练习天鹅颈的动作,以及保养方法。

1、天鹅颈是什么样的

天鹅颈,像天鹅一样拥有纤细修长的脖子。光滑紧致的脖子是可爱标志之一,穿衣服时候会好看很多,也是欧美女神必备标志。

2、天鹅颈保养技巧

养成

改变生活恶习,用较平的枕头睡觉,走路时候脖子伸直,平时适当给脖子也抹抹护肤品。再高端一点的做法就是,找整形医生做注射美容或激光美容。颈部的形态天生不能更改,但男人们看重的到不是美如天鹅型的纤长美颈,而是颈部的完美肤质:肤质细腻,没有明显纹路,他们都明白颈纹不可避免,但至少别一抬头就看到三圈,,没有色斑,和脸部没有色差,没有松弛和肤色不均。

养护

1.持久保湿

缺水是导致一系列颈部问题的源头。平时用的面霜是否可以用到颈部,专家的建议是可以,但不足以保证颈部的滋润度,还是投资一瓶保湿但吸收更迅速的颈霜效果更好。

2.提拉按摩

颈部遍布淋巴系统,且肌肤构造比面部粗糙,横向构造多,使用颈霜进行按摩时不仅要沿着淋巴系统轻压按摩,更需用由下向上提拉手势进行,避免拉扯引发。

3.补充胶原

衣物摩擦和长时间低头对着电脑,让颈部原本就不多的胶原蛋白更易流失。颈部护理最重要的就是补充胶原蛋白。

3、练习天鹅颈的动作

第一步:收紧腹,张开肩,保持脖子修长,双手伸直至两侧,放下再抬高。整个作需要做四个八拍。

第二步:把双手推到更高处,在高处做手臂的伸展。

第三步:再把手臂往与肩膀同高的两边推,伸展开来。

第四步:放来手臂,休息15秒。重复上面的步骤。一天重复3次就好啦。

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